ශුභ, අශුභ හා ක්ෂණික ආහාර

ශුභ ආහාර මොනවාද?

• සැන්විච් (මස් හෝ බටර් නොමැති)

• සුප් වර්ග 

• හුමාලයෙන් තැම්බූ ඉඳි ආප්ප, බත්, නූඩ්ල්ස් වැනි ආහාර 

• යෝගට් යෙදූ සැලඩ් වර්ග

අශුභ ආහාර මොනවාද? 

•  ඝන සුප් වර්ග 

• තෙම්පරාදු කළ තෙල් ආහාර (වැඩි තෙල්) 

• රතු මස් වර්ග

ක්ෂණික ආහාර මොනවාද?  

• පේස්ට්‍රි වර්ග හා අතුරුපස වර්ග 

• අධික ලෙස සෝස් යෙදූ ආහාර 

  

   

Read More

හිස් හොරි ඉවත්කරගැනීමට

1) ක්‍රමය:- 

පොල් විනාකිරි කෝප්ප 1/2 ක් ගෙන ජලය කෝප්ප 1/2 ක් දමා කලවම් කොට එම මිශ්‍රණයෙන් හිස් කබල හොඳින් පොඟවා හොඳින් මසාජ් කරන්න. ඉන් විනාඩි 30කට පමණ පසු හිස සෝදන්න. මෙම ක්‍රමය මසකට දෙවරක් සිදු කිරීමෙන් හිස් හොරි මඟ හරවා ගත හැක.

2) ක්‍රමය:-

වෙරලු කොළ ටිකක් රැගෙන එය හොඳින් කොටා එම ඉස්ම හිසෙහි හොඳින් තවරා පසුව සෝදා හරින්න.

 

 

 

Read More