ශුභ, අශුභ හා ක්ෂණික ආහාර

ශුභ ආහාර මොනවාද?

• සැන්විච් (මස් හෝ බටර් නොමැති)

• සුප් වර්ග 

• හුමාලයෙන් තැම්බූ ඉඳි ආප්ප, බත්, නූඩ්ල්ස් වැනි ආහාර 

• යෝගට් යෙදූ සැලඩ් වර්ග

අශුභ ආහාර මොනවාද? 

•  ඝන සුප් වර්ග 

• තෙම්පරාදු කළ තෙල් ආහාර (වැඩි තෙල්) 

• රතු මස් වර්ග

ක්ෂණික ආහාර මොනවාද?  

• පේස්ට්‍රි වර්ග හා අතුරුපස වර්ග 

• අධික ලෙස සෝස් යෙදූ ආහාර